Тренер: Кузнецова Ольга Юрьевна

график занятий в РАСПИСАНИИ

Фитнес занятия регулярно проходят на территории СДК "Викинг" по адресу Гурьевский проезд, д. 23 к.3 (ЮАО) ст.м. Зябликово.

Комплекс упражнений направлен на проработку всех групп мышц. Особенно остро многие ученики нуждаются в укреплении мышц спины, поэтому на это делается особенный упор. Мягкая разминка переходит в основную динамичную часть тренировки, на которой прорабатывается комплексно каждая зона. Танцевальные движения сочетаются с кроссфитом, степ-аэробикой, фитбол-аэробикой, а также с пилатесом и стретчингом. Завершает тренировку медитативное расслабление, йога.

Каждая тренировка проходит под музыку, соответствующую интенсивности занятия. В работе используются утяжелители, эспандеры, фитболы, степы, бодибары. 

Группа занимается в спортзале с большими зеркалами, чтобы можно было следить за точностью своих движений. 

Несколько способов записаться:

По телефонам +7(909)909-07-96 или +7(916)599-64-26

Написать нам Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.