Спортивная и фитнес аэробика

Возраст участников: 7 - 10 лет и 11- 14
Тренер: Иванова Татьяна Николаевна

Младший школьный возраст 7 - 10 лет - это наиболее ответственный возраст в формировании двигательной координации ребенка. В этом возрасте закладываются основы культура движений, успешно осваиваются новые, ранее не известные упражнения и действия. Наиболее существенным моментом в физическом воспитании ребенка этого периода жизни является формирование личностного отношения к физической тренировке, воспитание активной позиции в отношении к своему здоровью, крепости тела и закалке. Необходимо помнить, что основные социальные психологические и биологические компоненты физической активности взрослого человека формируются именно в этот, ключевой для развития моторики, период жизни ребенка.

Дети в этом возрасте занимаются фитнес-аэробикой с использованием динамической музыки и элементов спортивной гимнастики. Фитнес-аэробика - это вид спорта, зародившийся в фитнесе и впитавший в себя самые популярные и современные направления: классическая аэробика, степ аэробика, фанк. Еще одним немаловажным моментом является и тот факт, что в отличие от профессионального спорта и от спортивной аэробики в том числе, в фитнес-аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов. Фитнес-аэробика синтезировала все лучшее в практике и теории оздоровительной и спортивной аэробики. Это гимнастические и танцевальные движения, прошедшие тщательный отбор временем и практикой специалистов с точки зрения их пользы для здоровья ребенка.
А вот силовые упражнения, тренировочные нагрузки на выносливость требуют проявления осторожности со стороны тренера.
В этом возрасте к концу учебного года они имеют хорошую растяжку в лучшую сторону изменяется осанка.

Средний школьный возраст 11 - 14 лет.
Основная направленность тренировочного процесса в этом возрасте - это формирование интереса систематической спортивной тренировки. Это не только развитие скоростно-силовых качеств, но и психологические тренинги подростков. При работе с подростками, особенно в начале тренировочного процесса, желательно максимально использовать индивидуальные тренинги.
Девочки и мальчики, завершая год, умеют синхронно двигаться в группе, выполнять силовые элементы, садиться на шпагаты, делать стойки на руках. В этом возрасте при работе с подростками мы начинаем использовать спортивные снаряды.

спортивная и фитнес аэробика


 

Несколько способов записаться:

Заполнить форму на главной странице

По телефонам +7(909)909-07-96 или +7(916)599-64-26

Написать нам Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.