Возраст участников группы: ЛОФВ всех возрастов и пожилые от 50 лет
Тренер: Уварова Татьяна Викторовна


участники секции Спортивное долголетие

Тренировки проводятся инструктором по спорту Центра Физической Культуры и Спорта (ЦФКиС) ЮАО Уваровой Татьяной Викторовной на базе СДК "Викинг".

Тренировочный процесс состоит из 3-х этапов:

1) Разминка. Включает в себя танцевальные связки пол динамичную музыку в течении 10 минут.

2) Основная часть. Состоит из комплекса упражнений, направленных на проработку основных групп мышц и позвоночника (по Бубновскому).

Инвентарь: фитбол мячи, степы, бодибары, гимнастические палочки, амортизационная резинка и т.д.

3) Заминка. Проходит с элементами йоги и "Пилатеса" под мелодичную спокойную музыку


Занятия в секции "Спортивное долголетие" длятся 60 минут и проходят в течении всего года.

 Дополнительно СДК "Викинг" предлагает выездные тренировки по бадминтону, настольному теннису, играм в "Городки", плаванию.

Занятия БЕСПЛАТНЫЕ. Почему?

Управа района Орехово-Борисово Южное дает возможность бесплатно тренироваться на базе клуба "Викинг" и на базе других Физкультурно-оздоровительных комплексов, - в ответ ожидает спортивной активности на районных и окружных соревнованиях. Подробности участия в тренировках и соревнованиях узнавайте у тренеров клуба.

 

Несколько способов записаться:

По телефонам +7(909)909-07-96 или +7(915)382-44-03

Написать нам Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Зайти в клуб и записаться в журнал

Заполнить форму на главной странице

Будьте в курсе

Запись в секцию